bez suplementow

Piorunos nie wziąłeś jednego pod uwagę- stażu. Początkujący może zrobić dużo więcej i nie ma w tym nic dziwnego. Ja w ostatnie ok. pół roku bez żadnych suplementów i ze średnią dietą zrobiłem prawie 20 kg, a %bf zwiększył się tylko o jakieś 3%. Teraz taki progres byłby niemożliwy nawet przy najlepszej diecie i suplach. Początkujący rosną w oczach.

Po mono poszło doszło siły, stosowałem 6 tyg. z tym, że było to jeszcze bez diety, całkowicie nieprzemyślane. Do mojego posta powyżej gdyż nie zdazylem wyedytować: zastanawiałem się nad XP + ewentualne coś. Prosze o Wasze propozycje suplementów, po których są ładne efekty.

[...] i dobra. Co do BCAA - to jakbym zaczął słuchać tych wszystkich reklam i producentów - to naprawdę, musiałbym kupić OGROMNY STOS suplementów. Jakoś dobrze daję sobie radę bez nich. PRAWIE WSZYSTKO JEST POLECANE - ogółem suplementy, tylko biorąc pod uwagę faktyczne zyski/straty, nie widzę sensu w inwestowanie w te wszystkie suple (za dużo kasy, [...]

[...] widzisz że działają to nie musisz ich zmieniać tylko na kolejnym cyklu skorzystać z ich pomocy możesz dalej jechać na DX3, dorzuciłbym do tego beta alaninę, cytrulinę i/lub argininę i ewentualnie jako przedtreningowo kofeinę, taki zestaw suplementów solo, bez kupowania gotowych powinien Cię zadowolić, bo masz tam wszystko czego ptorzebujesz

[...] estryfikacji(magazynowania) krótko i średnołancuchowych kwasów tłuszczowych, więc w tluszczu zapasowym kwasy te nie występują. Trawienie i wchłanianie oleju MCT odbywa sie bez udziału kwasów żółciowych, na pewno dla tego, że zawarte w nim kwasy tłuszczowe dobrze rozpuszczają się w wodzie, do czego nie potrzebuja pośrednictwa emulgatora. Tak [...]

[...] najbardziej NAC tutaj moz epomoc, jezeli reakcja kataru jest po stronie ukladu odpornosciowego, reakcja alergiczna itd. Rowniez ciekaweym produktem moze byc tutaj olejek CBD, sam w okresie alergicznym stosowalem CBD i musze powiedziec, ze obylo sie bez lekow na recapte, a czasem jedynie cos antyhistaminowego dokladamel szeroko dostepnego w aptece

efekt koncowy na pewno bardzo zblizony bo rosniemy od nadmiaru kcal a nie jakis tam suplementow przedtreningowych ja juz nie biore zadnych supli od kilku tygodni gdzie kiedys treningu bez zadnego noo boostera bym nie zrobil jasne, lepiej zainwestowac w jedzenie Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-09-07 10:30:07

To zależy głównie od genetyki, jeden będzie miał 45 cm w ramieniu bez koksów, suplementów i diety, a drugi nie osiągnie tego z koksami, dietą i suplami.

[...] Tak w ogóle jak wliczyć takie treningi sztuk walki w bilans, bo u mnie jest taka sytuacja, ze względu na 2 zmiany w pracy, mogę być na treningach co dwa tygodnie. Powinienem obliczyć zapotrzebowanie osobno dla tygodnia z treningami SW i osobno dla tygodnia bez SW? Czy wystarczy jakaś średnia? Zmieniony przez - Arniee w dniu 2022-08-02 00:00:57

[...] PPM (podstawowa przemiana materii):jak to sprawdzić?? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:55-60pompek -martwy ciąg:nie próbowałem -przysiad:ponad 100 z obciążeniem 15kg tamto pisałem bez próby- na oko- Wiem że chodzi o obciążenie jakie jestem w stanie wycisnąć ale nie mam sprzętu żeby sprawdzić. W planie treningowym nie uwzględniłem treningu mięśni [...]

[...] spokojnie mozesz sobie wziac bialko. ew bulka. ale przy twojej wadze jedna porzadana piers z kurczaka podzielona na caly dzien zalatwi zapotrzebowanie na bialko. n kreatyna w twoim przypadku jest bez sensu- narazie sam z siebie bedziesz szedl do przodu. niech tylko ktos doswiadczony pilnuje Twojego treningu zebys nic tam nie przekombinowal;)

[...] wypadanie włosów i również powodujące ich powolne odrastanie (stwierdzone badaniami) a mianowicie: -minoxidil (m.in. w środku do smarowania skóry głowy loxon 5% dostępnego bez recepty) oraz -finasterydy (proscar, propecia) haczyk jest w tym że jak już zaczniesz stosować wyżej wymienione środki to musisz stosować to do końca życia bo po [...]

Dużo zależy od organizmu u mnie np GHTurbo nie wywołuje senności też mam kłopot z zaśnięciem ale jak już zasnę to sen jest głębszy niż bez GHTurbo. Niestety większość suplementów trzeba wypróbować na sobie. Więc zażyj i wtedy będziesz miał pewność jak twój organizm reaguje na dany produkt. A co do ZMA to możesz do GHTurbo dorzucić. Tylko zacznij [...]

[...] mialem do bani" posluchaj to ty powinnes wiedziec jaki system treningowy jest dobry bo to ty cwiczysz , my mozemy jedynie poprawiac wielkie GAFY w planach. Jaka metoda pozwala ci isc do przodu - o to chodzi traktorowi trenujesz juz 2 lata przez ten czas, bez zadnych suplementów powinnes miec juz wyprawcowany solidny fundament miesniowy.

ale skąd wiesz, ze jest dobra- jesli sa widoczne efekty bez dodatkow suplementow to wtedy możesz stwierdzić, nastepnie dodajesz suple- inaczej dzialasz na slepo... problem bowiem w tym, że teorie trzeba sprawdzic w praktyce, jesli działa w tym kierunki to ok... ale mam wątpliwości. zatrucie, zatruciem ale martwi mnie wysoka temp.- jesli dobrze [...]

Bimkowi chodzilo o pisanie o istniejachych produktach, jednak bez wymieniania konkretnych marek itp tzn sprowadzania tematu do rynku suplementow tzn do konkretnych preparatow zawierajacych dana substancje. Tak mi sie wydaje

[...] biceps przedramię nadgarstek itp. a inni ze w tygodniu tylko 2 razy żeby nie spalić mięśni. Zależy mi na przybraniu masy i powiększeniu wymiarów ręki a znacznie siły bez stosowania suplementów. Siłowałem sie ostatnio na zawodach szkolnych i miałem 1 miejsce w wadze do 75kg i siłowałem sie jeszcze z osobami o większej wadze i miałem 2 [...]

[...] sport lub inne formy aktywności : MMA,siłownia, bieganie. Odżywianie : kompulsywne objadanie się wyniesione z dzieciństwa. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bez zarzutów Preferowane formy aktywności fizycznej : sporty walki Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, białko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : [...]

[...] łydki : 30 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - DNT aero w dni bez siłowni Odżywianie : jak u góry 1 dzień w tyg cheat day Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy - brak Stan zdrowia : [...]

[...] łydki : 30 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - DNT aero w dni bez siłowni Odżywianie : jak u góry 1 dzień w tyg cheat day Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy - brak Stan zdrowia : [...]